Adios

Creo que estaré una temporada sin aparecer por aquí.
Abrazos a todos.

Un Matrimonio, Un Genio y 3 deseos

Estaba una pareja jugando al golf. De repente ella tira la bola.... Y esta va a parar a una mansión que hay justo enfrente... Rompiendo los cristales de una de las habitaciones...
El marido echo una furia... ¿Y ahora que hacemos??... Ahora tenemos que ir a disculparnos y pagar el destrozo, que seguro es carísimo!!!
Se acercan a la mansión... Llaman a la puerta, y desde dentro una voz les responde: Pueden pasar...
Entran a la habitación y ven todos los cristales de la ventana esparcidos por el suelo... Una botella rota y un hombre sentado en el sillón que les dice:
-¿ustedes han sido los que han hecho esto??
-si... (responde el marido con timidez) Lo sentimos mucho y queremos pagar el daño...
- De ninguna de las maneras ... Yo soy el que debería estar agradecido. Soy un genio que ha estado atrapado en esta botella durante miles de años. Ustedes me han liberado y por eso voy a conceder tres deseos, dos para ustedes y uno para mi.
- Que bien!!!, dice el marido, yo quiero un millón de euros al mes durante el resto de mi vida...
- y yo quiero una mansión preciosa con piscina y mucho jardín en cada país del mundo, dice la mujer...
- No hay problema... Es lo menos que puedo hacer por ser mis salvadores, dice el genio
- ¿y cual es tu deseo, genio?, pregunta el marido
- Bien, responde... Desde que me quedé encerrado en esta botella no he tenido oportunidad de acostarme con nadie... Así que mi deseo es tirarme a tu mujer.
El marido mira a su mujer y le dice: - querida... Nos estamos ganando un montón de dinero y todas esas casas, creo que no está pidiendo mucho...
El genio se lleva a la mujer a un cuarto, y pasa alrededor de dos horas con ella. Al finalizar, mientras se visten ...el genio la mira y le pregunta:
Oye, ¿cuántos años tiene tu marido?? 35, le responde ella.


-¿y con 35 años el gilipollas todavía cree en genios?

Los inmortales

Esta gente no pasa nunca de moda.

Una mala racha de nuevo,me obliga a estar parado.Es una vieja lesión de espalda que me acompaña hace más de diez años en mis correrias.
Esta vez va ganando,pero poco a poco le voy recuperando terreno .
Mientras, me queda la música......

Sin comentarios

Polvo en el viento

Aqui os dejo una pequeña joya que os hara pensar

La media de el Escorial,como esperaba.

Ayer corrí ésta media maraton que dicen que es la más dura de Madrid.
La verdad sea dicha,para mí si que fué dura.No se si por el escaso entrenamiento que llevo o porqué hacía un par de años que no corría ninguna media o quizás por el calor que hizo,el caso es que no me encontré todo lo comodo que yo hubiera querido.
La subida por la cuesta de la "Penosilla",por algo tiene ese nombre,la hice dentro de  lo que tenia planeado,pero a partir del km.7 por exceso de liquidos  quizás,senti que empezaba a tener molestias en el costado,por lo que la bajada que a priori siempre me permitia recuperar puestos ,la tuve que hacer algo más lenta de lo que en mí es habitual,a partir de ahi hasta meta fui controlando el ritmo y al final pude bajar de las dos horas como era mi intención, 1h.54 ' concretamente.
Espero que para la proxima pueda entrenar un poco mejor.

Antes de la salida con Abantos al fondo

A mitad de la subida con Valmayor en el horizonte

Ya casi llegamos arriba

Recuperando

Ayer fue un dia de recuperación del entreno del domingo por la Jarosa,donde se me cargaron los gemelos bajando.
Y es que fuimos a 2'50 el km. en algunos tramos de la carretera y ya no estoy para esos trotes.
Hoy todavía con algunas agujetas ,salimos a rodar unos 5'5km. para soltar un poco las patas .
Abajo os dejo una bonita puesta de sol que capture con el movil ayer paseando con los perritos .

Semana variada

Con el entreno de hoy ,he completado una semana en la que he variado bastante los recorridos y los terrenos.
Ayer hice 10km.por tierra llanos ,en el camino del campillo,los 5 primeros en 28' y los 5 de vuelta en 23' y algunos segundos.
Hoy hemos estado en la Jarosa Jesus y yo y hemos dado la vuelta por la carretera de servicio forestal,donde se celebro la I Vuelta a la Jarosa .Un recorrido de 14'2 km.en 1h 20'.
En total unos 60 km. en 5 dias.
Hacia tiempo que no completaba una semana asi.


Un antiguo caseron todo para cigueñas en el Campillo



La Jarosa ,al amanecer

Jesús está hecho un toro

Asfalto y monte

Seguimos con los entrenos preparando la media de el Escorial que como ya he comentado a pesar de subir a medio camino por Abantos ,es practicamente de asfalto y empedrado en su segunda parte.
El lunes con algo de carga en el gemelo derecho,fruto del dia anterior en que estuve por el cerro y baje algo más fuerte de lo normal,hice un recorrido por carretera hasta Galapagar,en total 10'2 km.
Poco pero al ver que no se iba la molestia del gemelo preferi no forzar.El km a 5'30.Y el desnivel de 121m.positivos.
Ayer descanso total,con masaje en el susodicho gemelo.
Hoy subir y bajar por el cerro ,total:13'5 km.en 1h 30' bajando suavecito para no forzar.
El gemelo ya casi no molesta.