Corto pero intenso

Así definiria el entreno de hoy por el cerro.
Como disponía de poco tiempo me decidí por subir y bajar unas cuestas con algunos desniveles bastantes buenos ,aunque no tanto como el domingo pasado.Solo unos 8'5 km. en algo menos de una hora ,pero que vienen bien para soltar algo de las agujetas que todavia arrastro.
Haciendo una breve reflexión de la prueba del pasado domingo,tengo que decir que cometí unos cuantos errores de bulto como son:
 No desayunar más que un café con miel.
No entrenar bastante con más desnivel acumulado,aunque esto me fué imposible.
Ya que no desayuné,no haber tomado en carrera algo de avituallamiento sólido.
No escuchar las previsiones meteorologicas que daban para lo alto de esos montes.
Llevar unas zapatillas con las suelas demasiado gastadas lo que propició varias caidas.
No preveer que saliendo muy atrás ,pillaría numerosos atascos,tanto de subida como de bajada,lo que a mí me vino mal,pues soy mejor "pabajo".
De todas maneras,se que todo eso no me hubiera valido para ganar más que algunos minutos,pero a alguno esos minutos le pueden valer un podio.
En fin ,os dejo unas fotitos del cerro,hay que empezar a preparar la media de El Escorial que tampoco es moco de pavo.
Un abrazo a todos.