El lunes con algo de carga en el gemelo derecho,fruto del dia anterior en que estuve por el cerro y baje algo más fuerte de lo normal,hice un recorrido por carretera hasta Galapagar,en total 10'2 km.
Poco pero al ver que no se iba la molestia del gemelo preferi no forzar.El km a 5'30.Y el desnivel de 121m.positivos.
Ayer descanso total,con masaje en el susodicho gemelo.
Hoy subir y bajar por el cerro ,total:13'5 km.en 1h 30' bajando suavecito para no forzar.
El gemelo ya casi no molesta.
6 comentarios:
QUE LASTIMA QUE ESTEMOS LEJOS QUE SINO TROTARIAMOS MONTE A SACO...UN FUERTE ABRAZO DESDE EL GARRAF !
Y que lo digas Oscar,me alegro de verte .
Un fuerte abrazo a ti también .
Suerte en la media del Escorial, que me han dicho que es bastante durilla.
Un abrazo.
A Galapagar siempre voy por la Puerta Verde, me da cosa ir por la carretera.
Ayer la tarde estaba espectacular para trotar el Cerro.
Un fuerte abrazo
Gracias Chus,como siempre me conformo con acabar bien.
Un abrazo.
Yo también soy asiduo de esos caminos Halfon,voy por ahi para trotar relajado.
Un abrazo .
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